Mỗi ngày, bạn nên dành một khoảng thời gian để suy ngẫm trong tĩnh lặng, cầu nguyện hoặc tập thiền.

Dưới đây là một vài lời cầu khẩn bạn có thể sử dụng để bắt đầu thực hành:

Chúng con tìm kiếm phương cách để thay đổi cuộc sống của mình.

Chúng con cầu xin sự chỉ dẫn và sự rõ rang.

Chúng con cầu mong tìm thấy được mục đích và nhiệm vụ trong cuộc sống.

Chúng con cầu xin những nguồi cảm hứng thiêng liêng.

Chúng con cầu xin được làm đầy tớ của người.

Chúng con cầu xin được rũ bỏ tất cả những ý nghĩ lạc hậu, tiêu cực và giới hạn.

Chúng con cầu xin rằng những suy nghĩ và hành động của chúng con sẽ mở ra một cuộc sống tốt đẹp hơn tất cả mọi người.

Chúng con cầu xin những phép mầu không chỉ đến với cuộc sống của riêng chúng con, mà còn đến với cuộc sống của những người khác nữa.

Chúng con cầu xin sự bình an.

Chúng con cầu xin sự hài hòa.

Chúng con cầu xin sẽ tạo ra được một sự khác biệt trong thế giới này.

Khi cầu nguyện và tập thiền, có một thuật giả kim xảy ra từ bên trong con người bạn. Chúng giúp bạn rủ bỏ khỏi tâm trí những môi 1lo, những suy nghĩ tiêu cực, chúng tạo nơi trú ngụ cho niềm vui, niềm hạnh phúc và tình yêu. Đó là những quá trình chuyển hóa sẽ thay đổi bạn ở mức độ tế bào.

Dần dần, chúng sẽ thay đổi sóng não của bạn, khiến bạn cảm thấy thoải mái và tạo ra cảm giác hạnh phúc cho bạn. Ngoài ra, tần số rung động của những cảm xúc tích cực này lại hòa hợp một cách hoàn hảo với những thứ bạn muốn hấp dẫn vào cuộc sống của mình.

Thông qua việc cầu nguyện, suy ngẫn và thiền định, bạn đang đến với một quyền lực cao hơn, chúng dẫn bạn đến gần hơn với những tiềm năng và trí tuệ vô hạn của vũ trụ. Sự thành tâm và cam kết của bạn với sự phát triển và mở rộng về mặt tinh thần sẽ giúp bạn biến đổi nhận thức của mình và đưa bạn lên một tầm nhận thức vĩ đại hơn của những điều kỳ diệu, những hoàn cảnh, những khả năng và sự đồng bộ đã hoạt động trong cuộc sống của bạn.

Bạn đang thừa nhận rằng có tồn tại một quyền lực cao hơn trong cuộc sống của bạn. Cầu nguyện, suy ngẫm và thiền định là những công cụ cần thiết và có tác động mạnh trong cuộc sóng của bạn.

Hãy cam kết là bạn sẽ sử dụng chúng.

Chúng đang trên đường đến với bạn rồi đó.     

Images CẦU NGUYỆN VÀ THIỀN ĐỊNH

Nếu bạn chưa bao giờ tập thiền, dưới đây là một vài hướng dẫn đơn giản giúp bạn bắt đầu.

Hãy tìm một nơi yên lặng và thật thoải mái, bạn phải có ít nhất từ 10 đến 15 phút và đảm bảo sẽ không bị ai quấy rầy. Hãy ngồi thật thoải mái trong tư thế thẳng lưng, nhưng đừng quá cứng nhắc. Hãy thở một hơi thật sâu, thư giãn và nổ lực hết sức để gạt mọi ý nghĩ về quá khứ và tương lair a ngoài, bạn phải tập trung vào lúc này, vào chính thời điểm hiện tại bây giờ.

Hãy chú ý hơn đến hơi thở của mình bằng cách tập trung sự chú ý của bạn vào cảm giác khi luồng không khí đi vào và đi ra cơ thể. Hãy cảm nhận bụng bạn khẽ phập phồng lên xuống khi bạn hít vào, thở ra. Hãy cảm nhận sự dễ chịu và ấm áp của không khí đi qua lỗ mũi khi bạn hít thở. Hãy chú ý mỗi thay đổi của từng nhịp thở và xem chúng khác nhau như thế nào.

Hãy quan sát khi những suy nghĩ của bạn đến rồi đi. Đừng kìm nén hay phớt lờ bất cứ suy nghĩ nào xuất hiện trong tâm trí bạn, nhận diện chúng và cứ để mặc chúng trôi đi, bạn luôn phải quay trở lại với sự tập trung vào việc hít thở của mình.

Nếu bạn nhận thấy mình đang bị cuốn theo những suy nghĩ ấy, hãy quan sát xem tâm trí bạn đi đến đâu và đừng đánh giá hay phán xét gì hết, chỉ quay trở lại với hơi thở của mình. Hãy coi hơi thở là nơi nương tựa cho những suy nghĩ của bạn.

Khi thời gian thuyền định gần hết, hãy ngồi yên lặng và chậm rãi để những suy nghĩ của bạn quay lại với môi trường xung quanh. Từ từ đứng dậy và duỗi chân tay một lát. Giờ bạn đã sẵn sang quay lại với công việc hàng ngày của mình với một tinh thần thoải mái và tươi mới hơn.

Nếu chúng ta biết nghệ thuật thiêng liêng của sự

Tập trung, nếu chúng ta biết nghệ thuật thiệng liêng

Của việc thiền định, nếu chúng ta biết nghệ thuật

Thiêng liêng của sự suy ngẫm, chúng ta sẽ thống nhất được

Thế giới bên trong và bên ngoài

Một cách dễ dàng và có ý thức.

“Sri Chinmony”

Có rất nhiều phương pháp tập thiền nhưng nhìn chung, chúng bao gồm việc ngồi yên và im lặng trong một thời gian, bạn phải tập trung sự chú ý của mình hoặc vào hơi thở, hoặc vào một lời cầu khẩn nào đó.

Nếu bạn là người mới tập thiền lần đầu, suy nghĩ và tâm trí của bạn có thể lang thang và rôi dạt về nơi nào đó. Bạn cũng nhớ đừng cảm thấy quá căng thẳng nếu điều này xảy ra. Đó chỉ là một phần trong quá trình học thiền định.

Tôi rất thích hình ảnh ẩn dụ ví thiền định cũng giống như khi ta đứng trên bờ song và ngắm những con thuyền trôi đi. Mỗi giây phút trôi qua, bạn sẽ khám phá ra rằng bạn đang ở trên một trong những con thuyền đó và đang trôi theo dòng nước.

Lúc đó đơn giản là bạn hãy ra khỏi con thuyền và leo lại lên bờ sông, tiếp tục quan sát những con thuyền (những suy nghĩ của bạn). Đừng lo lắng về chuyện bạn có ra khỏi con thuyền “đúng cách” hay khôn. Nếu bạn chịu dành nhiều thời gian để tập luyện, dần dần bạn sẽ có được khả năng tập trung.

Việc tập thiền đúng cách sẽ giúp bạn xóa hết mọi bói rối trong tâm trí, gội rửa những suy nghĩ và nâng cao sự kết nối bên trong tinh thần của bạn. Nó làm tinh thần bạn tươi mới, cơ thể bạn được thư giãn và tâm hồn bạn trở nên bình yên hơn.

Thiền là một công cụ để bạn phản chiếu và tìm hiểu con người bên trong bạn, nó cũng là một trong những cách tĩnh tâm tốt nhất để nhận được những chỉ dẫn thiêng liêng. Thông qua việc tập thiền, bạn sẽ có nhận thức rõ rang hơn về những xung lực, sự sang suốt, những ý tưởng, cảm xúc và nguồn cảm hứng trực giác huyền ảo.

Thiền định là sự hòa tan

Của những suy nghĩ trong nhận thức vĩnh cửu hoặc

Thuần khiết mà không có bất cứ khách thể nào,

Là trạng thái biết mà không cần suy nghĩ, gắn liền

Cái Hữu hạn với cái vô hạn.

“Voltaire”

NGUYỄN VĂN VƯƠNG

Images NHỮNG CÂU KHAI THỊ CỦA ĐẠO SƯ KIM CANG SƯ TỬ.

ĐẠI HÀNH GIẢ DU GIÀ

(NGƯỜI THẦY BÍ MẬT)

Thầy VARA SIMHA (Kim Cang Sư Tử) và Nguyễn Văn Vương

1. Đang lúc yếu mềm nhất cần phải cứng
2. Đang lúc buồn khỏ nhất cần phải vui
3. Đang lúc đau yếu nhất cần phải mạnh
4. Đang lúc dữ dội nhất cần phải hiền
5. Đang lúc căng thẳng nhất cần phải dịu
6. Đang lúc nóng nảy nhất cần phải nguội
7. Đang lúc sung khí nhất cần phải hòa
8. Đang lúc cương cường nhất cần phải nhu
9. Đang lúc rối reng nhất cần phải khéo
10. Đang lúc say sưa nhất cần phải tỉnh
11. Đang lúc khờ dại nhất cần phải khôn
12. Đang lúc mê ngủ nhất cần phải thức

(Mười hai điều tâm niệm cho đệ tử tông môn)

KIM CANG ĐẠI THỦ ẤN

Thầy VARA SIMHA (Kim Cang Sư Tử) và NGUYỄN VĂN VƯƠNG

BÀI CA KHÔNG

Đi đường không đường
Vào nơi không cửa
Học chữ không chữ
Thấy sự vô sự

Xài giếng không đáy
Uống nước không nguồn
Mở kho vô tận
Tạo chùa không tăng

Đi dường không đi
Vào nơi không chốn
Sinh chỗ không sinh
Tử nơi không tử

Đường sạch đường dơ
Cửa không cửa có
Không chổ không ngờ
Khổ vui không dấu

Vết tích người xưa
Về đây thấy rõ
Không chỗ ngăn ngừa
Không nơi để trú

Không thiệt là không
Có nơi chẳng có
Ai biết đâu tìm
Nghĩa không ảo diệu

Ai người bận bịu 
Mau trở về không
Ngay giữa muôn sông
Thuyền kia mất dấu

Ruộng hằng sa mẫu
Không có người gieo
Cây chẳng ai trèo
Trái không kẻ hái

Bao người mê mải
Không trở về không
Không ngóng không trông
Không về cảnh giới

Không lui không tới
Không lại không qua
Không cửa không nhà
Ai người ca hát?

Không người đói khát
Không kẻ khổ đau
Không có, không không
Không người hý luận

Không buồn không giận
Không thiệt là không
Mở cửa không môn
Vào nơi không tướng.

VARA SIMHA

(Kim Cang Sư Tử)

THẦY ĐANG PHÂN TÍCH LỜI CÁC BÀI VIẾT TRONG QUYỂN SÁCH CỦA THẦY

NGUYỄN VĂN VƯƠNG

Images CÁC BẠN NHẬN THỨC NHƯ THẾ NÀO VỀ NHỮNG LỜI CẦU NGUYỆN CỦA CHÍNH MÌNH TRONG CUỘC SỐNG CỦA CHÍNH MÌNH CHƯA?

CÙNG THẦY Ở CHÙA KHU VỰC NÚI DINH

Cầu nguyện và thiền định là sự kết nối của chúng ta với những sức mạnh lớn hơn, cao hơn chúng ta.

NGUYỄN VĂN VƯƠNG TẠI NÚI DINH

Mỗi ngày, hãy dành một khoảng thời gian nhất định để tránh xa những tiếng ồn ào náo nhiệt, dành thời gian ở một nơi tĩnh lặng, đó cũng là lời cam kết cho sự trong sạch và bình an bên trong con người bạn.

Chúng ta cần một khoảng thời gian và không gian trong cuộc sống để nhớ rằng chúng ta thật sự là ai, điều gì là quan trọng với chúng ta và con người thật của chúng ta nằm ở đâu.

NGUYỄN VĂN VƯƠNG CÙNG THẦY ĐÀM ĐẠO ĐẾN 2HOO SÁNG

Đã đến lúc chúng ta có được một tinh thần bình thản, một tâm hồn thư thái. Đã đến lúc chúng ta lấy lại sự cân bằng cho cuộc sống và nó sẽ kết nối chúng ta lại với ngọn nguồn của mình.

Chúng ta có khả năng nghe thấy tiếng nói bên trong con người mình một cách tốt nhất thông qua việc cầu nguyện, thiền định và suy ngẫm. Đó không chỉ là lúc chúng ta kết nối với Chúa trời, mà chúng ta còn kết nối với chính bản thân chúng ta và tiềm thức sáng tạo của chúng ta nữa.

THẦY GIỚI THIỀU VỀ CÁC CÔNG TRÌNH CỦA THẦY ĐANG TRONG THỜI GIAN HOÀN THIỆN

Chính khoảng thời gian này sẽ nuôi dưỡng và đưa chúng ta đến cấp độ sâu sắc nhất cả về mặt vật chất, tinh thần và cảm xúc. Một vài người nói rằng, chúng ta nói chuyện với thế lực siêu nhiên qua việc cầu nguyện, trong quá trình thiền định, và qua quá trình suy ngẫn trong im lặng, chúng ta có thể nhìn vào bên trong và kết nối với sự thông thái và bản chất sâu sắc hơn trong chính chúng ta.

THẦY TẶNG VƯƠNG MỘT QUYỂN SÁCH DO CHÍNH TAY THẦY VIẾT

Qua từng bước của quá trình tập luyện, chúng ta đang mở rộng trái tim và trí óc của mình, chuẩn bị đón nhận những chỉ dẫn và cảm hứng thiêng liêng nhất.

Giá trị của những lời cầu nguyện bền bỉ không phải

là việc Người sẽ nghe chúng ta nói mà là chúng

ta sẽ nghe Người nói.

“William McGill”

NGUYỄN VĂN VƯƠNG

Images CHÚC MỪNG SINH NHẬT NGƯỜI CÔ ĐÁNG KÍNH. CÔ: "NGUYỄN THỊ TUYẾT MINH"

 

CÔ NGUYỄN THỊ TUYẾT MINH

Thời gian không thể làm phai mờ đi những kỷ niệm mà Cô đã dành cho chúng em tất cả niềm yêu thương của Cô với những cô cậu học trò tinh nghịch ngày nào lúc cô làm chủ nhiệm và thời gian sau đó nữa cũng như đến bây giờ... 

CÔ VÀ BA NGƯỜI CON CỦA CÔ

Nhưng chúng em dù có trưởng thành, lớn lên, thành công và ở những phương trời khác nhau đi chăng nữa. Chúng em luôn nhớ về Cô "Nguyễn Thị Tuyết Minh" của chúng em như những ngày nào. 

Thời gian không bao giờ ngừng lại, bởi thế mỗi năm mỗi người lại thêm một tuổi mới. Không ai có thể phanh, hãm được bánh xe thời gian. Chúng em cũng vậy và Cô và mọi người chúng ta đều vậy. 

NHỮNG CÔ CÂU HỌC TRÒ TINH NGHỊCH CỦA CÔ NGÀY NÀO ĐÓN CHÀO CÔ NHÂN DỊP CÔ VỀ VIỆT NAM

Cuộc sống con người ai cũng có những sóng gió riêng của mỗi người. Tuy mỗi người có hoàn cảnh khác nhau, nhưng đối với Cô trong mắt em Cô là một người Phụ Nữ "VĨ ĐẠI" sống bao dung và hy sinh cho mọi người. 

 Hôm nay nhân ngày sinh nhật Cô. Em xin chúc Cô "Sức khỏe, thuận lợi, gặp nhiều may mắn, hạnh phúc bên các cháu và bình an trong cuộc sống".

 Sinh nhật Cô vì ở xa nên em không thể tận tay tặng một món quà cho Cô được. Em nhờ qua Facebook thân tặng Cô một tấm hình mang tính tượng trưng gồm: 1 bó hoa và chiếc đồng hồ để nói lên lòng yêu mến Cô cũng như minh họa thêm cho những dòng tâm sự chân tình của em ở phía trên. 

THÂN TẶNG CÔ MÓN QUA NHÂN NGÀY SINH NHẬT CÔ.

 Thân chào Cô. 

Em:  www.nguyenvanvuong.com

NGUYỄN VĂN VƯƠNG

Images HÃY THỬ THAY ĐỔI THÁI ĐỘ VÀ TÌM NIỀM VUI TỪ NHỮNG ĐIỀU BÌNH DỊ TRONG CUỘC SỐNG CỦA BẠN.

Nghệ thuật hạnh phúc nằm trong khả năng

Cảm nhận niềm vui hạnh phúc

Từ những điều bình dị trong cuộc sống.

“Henry Ward Beecher”

Hãy thử thay đổi thái độ và tìm niềm vui từ những điều bình dị trong cuộc sống. Ai cũng có những nhiệm vụ và những công việc thường ngày từng khiến mình thấy sợ hãi trong qúa khứ. Tại sao không tạo ra thách thức cho mình bằng cách biến những điều đó thành cơ hội để phát triển?

Hãy thay đổi cách tiếp cận của bạn với việc đi đổ rác  và thanh toán hóa đơn. Đây đều là những việc cần thiết và chúng sẽ không thể biến mất được, vậy tai sao bạn không thử thích chúng một lần! Hãy bật nhạc lên khi bạn dọn dẹp bếp và đổ rác.

Hãy học cách cảm ơn mỗi tờ hóa đơn bạn phải trả và thanh toán chúng với niềm vui hay sự thích thú. Hãy biết ơn vì bạn đã thực sự may mắn như thế nào vì những điều bạn đã có trong cuộc sống. Bạn hoàn toàn có thể thay đổi năng lượng của mình, tạo ra một chút vui vẻ và nhìn nhận những việc đó như những cơ hội để bạn chăn sóc bản thân và đóng góp cho những người bạn yêu thương.

Đừng coi đó là những gánh nặng. Khi bạn có thể học cách nhìn nhận mọi nhiệm vụ và tình huống bằng thái độ lạc quan, thích thú và đồng cảm, bạn có thể cảm nhận được sự khác biệt gần như ngay lập tức trong cuộc sống của mình. Cuộc sống là do chính bạn tạo nên.

Hãy nhớ rằng cuộc sống này là một cuộc hành trình, và cuộc sống là để tận hưởng. Duy trì thái độ tích cực, vui vẻ, biết ơn, thân thiện và hào phóng. Cho phép mình ở bên những người và những năng lượng tích cực. Chờ mong mỗi ngày mới với sự háo hức và thích thú của một đứa trẻ. Ai biết điều kỳ diệu gì sẽ xảy ra tiếp theo chứ! Luôn tin tưởng, và hãy tận hưởng niềm vui. Tương lai cả bạn sẽ hé mở theo những cách kỳ lạ.

NGUYỄN VĂN VƯƠNG